UPDAY
의학적 면책 조항
UPDAY는 건강한 습관 형성을 돕는 자기관리 도구이며, 의사·심리상담사 등 전문 의료진의 진단·치료·상담을 대체하지 않습니다. 금단 증상이 심하거나 정신적·신체적 위기를 경험한다면 반드시 전문가의 도움을 받으세요. 본 앱이 제공하는 회복 타임라인, 통계, 콘텐츠는 일반적인 정보이며 개인의 상태와 다를 수 있습니다.
위기 상황일 때
자살·자해 충동이 들거나 즉각적인 도움이 필요하다면 아래 지역별 상담 전화로 연락하세요. 24시간 무료 비밀 상담입니다.
🇰🇷
자살예방상담전화
Korea
1393
🇰🇷정신건강위기상담
Korea
1577-0199
🇺🇸988 Suicide & Crisis Lifeline
USA
988
🇬🇧Samaritans
UK
116 123
🇯🇵いのちの電話
Japan
0570-783-556
🇹🇼安心專線
Taiwan
1925
🇭🇰撒瑪利亞會
Hong Kong
2896-0000
🇨🇳北京心理危机研究与干预中心
China
010-82951332
🇦🇺Lifeline
Australia
13 11 14
🇨🇦Talk Suicide Canada
Canada
1-833-456-4566
🇩🇪Telefonseelsorge
Germany
0800 111 0 111
🇫🇷Suicide Écoute
France
01 45 39 40 00
🇧🇷CVV
Brazil
188
🇪🇸Teléfono de la Esperanza
Spain
717 003 717
🇮🇳iCall
India
9152987821
다른 국가 핫라인
찾으시는 나라가 없다면 국제 자살예방협회(IASP)에서 전 세계 위기 상담 자원을 확인할 수 있습니다.
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